Séjour Yoga et Raquettes dans le Vercors

NIVEAU DE LA RANDONNÉE

Ce séjour est une randonnée en étoile de niveau modéré, avec hébergement en gîte privatisé pour notre groupe. Vous n’aurez à transporter que vos affaires personnelles pour la journée et une partie du pique-nique. Les étapes sont d’environ 5 heures de marche quotidienne sans difficultés particulières. L’ hébergement est à une altitude de 1010m. Les sorties se situent essentiellement entre 1000 et 2000m. En fonction de l’état d’enneigement et des conditions météo, nous adapterons chaque jour les randonnées.

NIVEAU DU YOGA

Les pratiques s’adressent à tous les niveaux. Même s’il est conseillé d’avoir quelques notions de yoga, les débutants pourront s’adapter. Les pratiques matinales comprendront de la méditation, des postures (hatha yoga), et des techniques de respirations. Les pratiques du soir seront plus douces. Elles incluront notamment des étirements, de la relaxation, des postures de yin yoga ou des techniques de yoga nidra.

SANTÉ ET PRÉPARATION

Malgré l’absence de grosses difficultés, il est préférable d’avoir marché quelques journées au cours des semaines qui
précèdent le circuit. Si vous avez du matériel neuf, en particulier des chaussures, pensez à les étrenner avant le séjour. En cas de doute, il est bon d’effectuer un bilan médical avant de partir.

L’HÉBERGEMENT

Hébergement privatisé pour notre groupe avec 5 chambres de 2 à 4 couchages. Toutes les infos concernant le gîte sur https://www.gite-panda-vercors.com/fr/

ORGANISATION DE LA RANDO

Ce séjour et sa logistique sont organisés par Chemin Faisant qui est une agence de voyage spécialisée dans les séjours à pied basés en Ardèche, enregistrée Atout France et immatriculée IM007130002. Nos séjours ont reçu la marque du Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche.

ACCES

> SI VOUS VENEZ EN TRAIN

L’accueil se fait à 13H30 à la gare de Valence TGV. Vos accompagnateurs s’y trouveront pour vous y accueillir.
Signalez nous votre venue en train au moins 7 jours avant le départ.
Si votre train est raisonnablement en retard, vous serez attendu.

> SI VOUS VENEZ EN VOITURE

Accès routier au Vercors :
Pour prendre d’assaut la forteresse naturelle du Vercors, plusieurs possibilités s’offrent à vous :
● La route des Grands Goulets*** en venant de Valence et/ou de Romans
● Les Gorges de la Bourne*** en venant de Grenoble
● Le Col de Rousset** en venant de Die
Si vous avez du temps, vous pouvez aussi emprunter la route de Combe-Laval***, une route pittoresque au charme redoutable.
De La Chapelle en Vercors au gîte :
Arrivés à la Chapelle en Vercors, vous continuez la route en direction de Saint Agnan en Vercors. 1 Km après avoir quitté La Chapelle en Vercors, bien visible, sur votre gauche : Auberge Le Collet ; tout de suite après être passés devant l’auberge, prendre sur votre droite, une petite route forestière qui monte : c’est indiqué « le Fouletier » et « gîte Panda ». Continuez cette route pendant 6 km avec deux virages en épingle à cheveux ; il reste 300 mètres de chemin non goudronné mais carrossable avant d’arriver au petit paradis du Fouletier.
Même si le chasse-neige vient jusqu’à chez nous, il est recommandé l’hiver d’avoir des pneus neige ou des chaînes pour votre véhicule.

COMMENT S’ÉQUIPER ?

L’hiver est une saison particulière. Vérifiez soigneusement l’état de votre matériel et le contenu de votre sac avant le départ. Votre confort et votre sécurité en dépendent ! Ne vous chargez pas inutilement. Contactez nous si vous désirez des renseignements complémentaires.

BAGAGES

Votre matériel personnel doit pouvoir tenir dans un seul sac de voyage souple (pas de valises). D’autre part, le sac à dos doit avoir une contenance minimale d’environ 40 L, car vous aurez à transporter, pendant les sorties, une partie du pique-nique et surtout des vêtements volumineux en cas de mauvais temps ou à contrario par temps chaud. Le gîte est équipé de draps et de couettes.

LISTE DU MATÉRIEL INDISPENSABLE EN HIVER

● LES RAQUETTES SONT FOURNIES (inclus dans le prix), mais vous pouvez apporter les votres si vous en avez…
● sac à dos de randonnée 40 litres environ (un par personne !)
● assemblage vêtements chauds multicouches du type :
o anorak coupe-vent avec capuche (Gore Tex préférable aux doudounes)
o veste en fourrure polaire ou Windstopper
o pull fourrure polaire
o 2 sous-vêtements transpirants ( type Carline à manche longue)
● une salopette type alpinisme ou ski assez respirante (gore tex ou micropor) SURTOUT PAS DE COMBINAISON MONOPIECE
● des guêtres
● poncho imperméable couvrant le sac à dos
● chaussures de randonnée en moyenne ou haute montagne ( si possible assez imperméables) ou chaussures raquettes
● 2 paires de gants imperméables
● chaussettes de montagne (2 paires)
● 1 passe montagne fermant la bouche
● 1 paire de lunettes de soleil à protection latérale et (ou) masque à ski
● crème solaire protectrice indice élevé

LISTE DU MATÉRIEL CONSEILLÉ

● un pantalon de randonnée assez chaud
● une paire de gants légers ou sous gants
● 1 bonnet
● gourde 1 litre
● une deuxième paire de lunettes de soleil
● une thermos légère
● un bob
● boite hermétique + couverts pour le pique-nique (salades à partager tous les jours)
● papier hygiénique, lacets de rechange, couteau
● vos médicaments habituels et un nécessaire pour les petits bobos (notamment un après coup de soleil, un stick-lèvre et un nécessaire contre les ampoules